【過去メルマガ】夏のはじまり

配信日時：2013/05/11 20:00

こんばんは。 

暦の上では立夏を過ぎて、いよいよ夏が始まりましたね。 緑も徐々に々濃くなり、朝や晩の空気に樹木の発する香りが混ざり 確実に夏の始まりを感じます。 
私は１年のうちでも最もこの季節「初夏」が大好きです。 
薄着になり 身も心も軽く 気分が良いので 出かける機会 人に会う機会 新しいことにチャレンジする機会 が増えます。 外食も増えがちです。 
私の場合、 一度動き出すと勢いづいてつい限度を超えてしまう場合があり 
・消化力の不安定さ 
・疲労感 
・集中力の欠如
・気分の変動 
などを感じる日が増えてきました。 
変化しやすい毎日の生活から 「ヴァータ・ドーシャ」の乱れが疑われます。 
このまま対応せずにいると これからくるヴァータを乱しやすい梅雨に 間違いなく体調を大きく崩してしまいます。 
軽やかに動くことはいいのですが 動きすぎないように調整が必要。 
また 疲労を翌日に持ち越さない為に、 浄化され新鮮な季節の食べ物をしっかり頂き、 消化力を落とさず、循環の滞りが起きないように白湯をしっかり飲む。 
という基本原則を大切にします。 
自身のコンディションを常に観察し無理をせず 季節の移り変わりを楽しんで過ごしていきたいですね。 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。